طبیعتگردی در قرنطینه
کرونا و قرنطینه همه مارا خانه نشین کرد. شما هم مثل ما دلتنگ پرنده نگری هستید؟! از طبیعتگردی در قرنطینه چیزی میدانید؟ طبیعتگرد ها و اهالی سفر این روز ها بیشتر از بقیه افراد اذیت شدند. اما چاره ایی نبود، سلامتی ارزشش بیشتر از این حرف هاست!! در این مطلب برای شما دوستاران حیات وحش و طبیعت نکته هایی را گفته اییم که بتوانید در قرنطینه نیز تعاملی با طبیعت داشته باشید و به فکر سلامت روان خود باشید.
طبیعتگردی در قرنطینه و سلامت روان
اکوتراپی
تحقیقاتی از سوی روانشناسان انجام شده است که بیانگر ارتباط سلامت روان و تعامل با طبیعت است. در یکی از این موارد، تحقیقی در یک بیمارستان انجام شده است که بیماران را در دو بخش مورد بررسی قرار داده اند.
بیماران یکی از بخش ها, منظره درختان و صدای پرندگان را داشتند و بخش دیگر در یک اتاق معمولی و بسته, تحت درمان قرار میگرفتند.
پس از مدت ها دریافتند که بیمارانی که در بخش اول قرار دارند، روند بهبود را سریع تر از بخش دیگر طی میکنند.
بنابراین افرادی که با طبیعت سر و کار دارند و درختان و پرندگان را میبینند از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردارند.
در نتیجه اگر در خانه مانده اید بهتر است برای سلامتی خود به این نکات توجه کنید.
بیماران یکی از بخش ها, منظره درختان و صدای پرندگان را داشتند و بخش دیگر در یک اتاق معمولی و بسته, تحت درمان قرار میگرفتند.
پس از مدت ها دریافتند که بیمارانی که در بخش اول قرار دارند، روند بهبود را سریع تر از بخش دیگر طی میکنند.
بنابراین افرادی که با طبیعت سر و کار دارند و درختان و پرندگان را میبینند از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردارند.
در نتیجه اگر در خانه مانده اید بهتر است برای سلامتی خود به این نکات توجه کنید.
توجه به پرندگان
اگر شما پرنده نگر نیستید، یعنی توجه کمتری به آنها دارید و کمتر از پرنده نگر ها تفاوت آنها را میشناسید.
شما را دعوت میکنیم به پشت پنجره!! کافیست این بار با دقت بیشتری به رنگها، اندازه ها و رفتار پرنده ها توجه کنید.
اینکار نه تنها تمرینی برای تمرکز شما در روزمره میشود، بلکه لذت تماشای رفتار هایی مثل: قلمرو طلبی، جذب جفت، رقص جفت گیری، ساخت لانه، غذا دهی به جوجه ها و غیره به سلامت شما کمک میکنند.
شاید بگویید دیدن این رفتار ها غیر ممکن است، اما اشتباه میکنید! کمی حوصله کنید و با دقت بیشتر با نگاهتان دنبالشان کنید.
شما را دعوت میکنیم به پشت پنجره!! کافیست این بار با دقت بیشتری به رنگها، اندازه ها و رفتار پرنده ها توجه کنید.
اینکار نه تنها تمرینی برای تمرکز شما در روزمره میشود، بلکه لذت تماشای رفتار هایی مثل: قلمرو طلبی، جذب جفت، رقص جفت گیری، ساخت لانه، غذا دهی به جوجه ها و غیره به سلامت شما کمک میکنند.
شاید بگویید دیدن این رفتار ها غیر ممکن است، اما اشتباه میکنید! کمی حوصله کنید و با دقت بیشتر با نگاهتان دنبالشان کنید.
در مرحله اول میتوانید چشمان خود را ببندید، دستانتان را پشت گوش خود بگذارید, به طوری که صداها را متمرکز تر بشنوید. این روش نه تنها پشت پنجره، بلکه در طبیعت نیز برای پیدا کردن پرنده از روی صدا، روش خوبیست.
به منقار پرنده ها توجه کنید! خیلی از پرنده ها مثل گنجشک ها، کلاغ ها و کبوتر ها کمتر از انسان میترسند و به ما نزدیک میشوند.
به منقار پرنده ها توجه کنید! خیلی از پرنده ها مثل گنجشک ها، کلاغ ها و کبوتر ها کمتر از انسان میترسند و به ما نزدیک میشوند.
بنابراین فرصت خوبیست که منقار آنها را ببینید. دیدن تفاوت منقار هر پرنده میتواند به شناسایی شما در پرندگان کمک کند.
حتی در این فصل که پرندگان لانه میسازند و یا در حال بازسازی لانه های خود هستند میتوانید شاخه و چوب های کوچک را داخل دهانشان ببینید.
حتی در این فصل که پرندگان لانه میسازند و یا در حال بازسازی لانه های خود هستند میتوانید شاخه و چوب های کوچک را داخل دهانشان ببینید.
اگر کرم یا حشره ایی بین منقارشان بود، بدانید او یا یک پدر یا یک مادر است که برای جوجه های خود غذا میبرد.
این همه زیبایی را از خودمان دریغ نکنیم.
این همه زیبایی را از خودمان دریغ نکنیم.
جذب پرندگان
میخواهید پرندگان بیشتری ببینید؟! رفتار های بیشتری را میخواهید تشخیص دهید؟! جذب پرندگان اما به روش اصولی کاری بسیار لذت بخش است. چرا میگوییم اصولی؟! چرا که هر حرکت غیر اصولی ما باعث تغییر رفتار حیوانات میشود و این امر به چرخه طبیعی و حیات پرنده آسیب میزند. پس حواستان را جمع کنید و فراموش نکنید که یک زندگی نباید فدای لذت ما انسان ها شود.
اما روش های اصولی جذب پرندگان چیست؟!
چند وقت پیش یک وبینار آموزشی برگزار کردیم و روش های اصولی و نحوه ساخت وسایل و نگهداری آنها را گفتیم.
که میتوانید از طریق لینک زیر ویدئو این وبینار را با قیمتی کمتر خریداری کنید.
یکی از این روش های طبیعتگردی در قرنطینه, ساخت فیدر یا غذا رسان است.
در این روش شما ظرفی را میسازید و از دانه پر میکنید. میتوانید از پنجره یا بالکن خانه خود آویزان کنید.
در این روش پرنده ها نباید متوجه حضور انسان ها شوند و نباید ظرف شما به گونه ای باشد که به راحتی دانه ها را بردارند.
فیدر پرندگان بسیاری را جذب میکند و از طرفی مقدار زیادی غذا نمیدهید که رژیم غذایی آنها تغییر کند. بنابراین با رعایت اصول آن میتوانید پرندگان را به حیاط، بالکن یا پنجره خود جذب کنید.
این روز ها هوا گرم است و خانه ها مانند قدیم یک حوض بزرگ ندارد که پرندگان به راحتی آب برای آشامیدن پیدا کنند.
بنابراین میتوانید با وسایل دور ریختنی واتر فیدر «water feeder» یا آبرسان بسازید.
واتر فیدر نیز یک روش اصولی برای جذب پرندگان است.
در این روش شما ظرفی را میسازید و از دانه پر میکنید. میتوانید از پنجره یا بالکن خانه خود آویزان کنید.
در این روش پرنده ها نباید متوجه حضور انسان ها شوند و نباید ظرف شما به گونه ای باشد که به راحتی دانه ها را بردارند.
فیدر پرندگان بسیاری را جذب میکند و از طرفی مقدار زیادی غذا نمیدهید که رژیم غذایی آنها تغییر کند. بنابراین با رعایت اصول آن میتوانید پرندگان را به حیاط، بالکن یا پنجره خود جذب کنید.
این روز ها هوا گرم است و خانه ها مانند قدیم یک حوض بزرگ ندارد که پرندگان به راحتی آب برای آشامیدن پیدا کنند.
بنابراین میتوانید با وسایل دور ریختنی واتر فیدر «water feeder» یا آبرسان بسازید.
واتر فیدر نیز یک روش اصولی برای جذب پرندگان است.
پرنده نگر شوید
بکشید، بنویسید و نوت برداری کنید!
همه ما آدم ها به دنبال چیز های جدید هستیم. امروز اگر پشت پنجره به دنبال تماشای پرندگان باشیم قطعا فردا, فهمیدن اینکه نام آن پرنده چرخریسک است یا سسک درختی و یا اینکه این پرنده کوچک از چه کشور هایی در مسیر مهاجرتش عبور کرده، لذت بخش تر خواهد بود.
پس بهتر است بدانید با یادداشت کردن رنگ یا اندازه یا رفتار و حتی ضبط صدای پرنده, میتوانید هر آنچه میخواهید در مورد این پرنده را بفهمید.
یک دفترچه بردارید، هر روزی که به تماشای پرندگان مینشینید را تاریخ بزنید و هرآنچه میبینید را یادداشت کنید.
تبریک میگوییم حال شما هم یک پرنده نگر هستید.
همه ما آدم ها به دنبال چیز های جدید هستیم. امروز اگر پشت پنجره به دنبال تماشای پرندگان باشیم قطعا فردا, فهمیدن اینکه نام آن پرنده چرخریسک است یا سسک درختی و یا اینکه این پرنده کوچک از چه کشور هایی در مسیر مهاجرتش عبور کرده، لذت بخش تر خواهد بود.
پس بهتر است بدانید با یادداشت کردن رنگ یا اندازه یا رفتار و حتی ضبط صدای پرنده, میتوانید هر آنچه میخواهید در مورد این پرنده را بفهمید.
یک دفترچه بردارید، هر روزی که به تماشای پرندگان مینشینید را تاریخ بزنید و هرآنچه میبینید را یادداشت کنید.
تبریک میگوییم حال شما هم یک پرنده نگر هستید.
نقاشی کردن لذتی که سن و سال ندارد.
هر پرنده ایی که میبینید را نقاشی کنید. نه تنها بعد از مدتی اطلاعات بسیاری راجع به پرندگان یاد میگیرید.
بلکه ساعت ها غرق رنگ و طبیعت هستید. این هم نوعی طبیعتگردی در قرنطینه است.
خجالت نکشید! همین امروز شروع کنید.
خجالت نکشید! همین امروز شروع کنید.
کلام آخر
در این مطلب, طبیعتگردی در قرنطینه را یاد گرفتیم. خصوصا پرنده نگری! بال های پرندگان این قابلیت را به آنها داده است که در هر مکانی دیده میشوند. پس بهتر است از این فرصت استفاده کنیم تا یک پرنده نگر شویم. پرندگان را ببینیم، لذت ببریم و آنها را بشناسیم. آن هم در این روز هایی که دنیا درگیر ویروس کرونا و قرنطینه خانگی است. اگر در مورد این مطلب و یا شناسایی این پرندگان سوالی داشتید به ما پیام دهید.
